大丈夫です。
じりむにお越しになる方の多くは、運動から長く離れていた方や、「運動は苦手」とおっしゃる方です。
初回はカウンセリングで今の体の状態を伺うところから始めます。
いきなり負荷の高いことを行うことはありません。

まったく問題ありません。
体験は「じりむが自分に合うかどうか」をご自身で確かめていただくための時間です。
合わないと感じられた場合は、そのままお帰りいただいてももちろん大丈夫でございます。
無理な勧誘は行っておりませんので、どうぞご安心くださいませ。

「以前も途中でやめてしまった」という方は、とても多くいらっしゃいます。
じりむでは、頑張り続けることを前提にしていません。
40代以降は、体を動かすためのエネルギーそのものが不足しやすくなります。
その状態で無理を重ねると、気持ちの問題とは関係なく続かなくなります。

全然遅くありません。
じりむは40代以上の方を中心にご利用いただいており、60代、70代の方もいらっしゃいます。
年齢によって体の変化の出方は違います。
同じ内容を一律に行うのではなく、今の状態に合わせて進め方を変えています。

体に不安のある方も多くお越しになります。
僕もそうですが、40代くらいからどこかしらの不調は皆さん抱えていらっしゃいます。
カウンセリングの際に、痛みの出る動きや、日常で困っている場面を詳しく伺い、その範囲を避けながら進めます。
また整体では、つるた療法を提供し、やさしいタッチで痛みにアプローチしております。
ただし、強い痛みが続いている場合や、医療機関で診断を受けている症状がある場合は、まず医療機関にご相談ください。

迷われた場合は、無料カウンセリングでご相談ください。
おおまかな目安は次の通りです。

パーソナルトレーニング：体を変えていきたい方（痩せたい・筋肉をつけたい・疲れやすい）
整体：まず動ける状態に戻したい方（動かすと痛い・運動できる状態ではない）

どちらか決めてからお越しいただく必要はございませんので、是非お気軽にご相談ください。
また、通い始めてから切り替えることもできます。