パーソナルトレーニング
エネルギー（ATP）が整えば、
体は自然と動き出す。
頑張り続けなくても、結果が出やすい体へ。
じりむ式パーソナルの
3つの特徴
特徴① 高い専門性
体はミトコンドリアという
ATPを作り出す自家発電装置を持っています。
生活習慣
姿勢
呼吸
血流
自律神経ケア
これらを分断せずに捉え、栄養・運動・ケアの三つの軸から
このミトコンドリアの働きを 促進し、増やし、守る。
そうしてATP（エネルギー）を安定して生み出せる体の環境を整えていきます。
これが、40代以上の「なぜ痩せない」に向き合ってきたじりむの専門性です。
特徴① 高い専門性
体はミトコンドリアという
ATPを作り出す自家発電装置を持っています。
生活習慣
姿勢
呼吸
血流
自律神経ケア
これらを分断せずに捉え、栄養・運動・ケアの三つの軸から
このミトコンドリアの働きを 促進し、増やし、守る。
そうしてATP（エネルギー）を安定して生み出せる体の環境を整えていきます。
これが、40代以上の「なぜ痩せない」に向き合ってきたじりむの専門性です。
特徴② 関係性を大切にする
一貫サポート
じりむでは、カウンセリングから日々のサポートまで、すべて 僕が一貫して担当します。
担当が途中で変わらない
設計者と実行者が同一
体調・表情・生活背景まで把握したうえでのサポート
そのため、複数トレーナー制で起こりがちな、
表面的な理解にとどまる
責任の所在が曖昧になる
運動はできても、生活までは踏み込めない
といったことはありません。
体だけでなく、日常ごと向き合う。
結果にこだわるからこそ、関係性を何より大切にしています。
特徴③ 柔軟な対応
じりむでは、他のジムのように
セッション時間の固定はしていません（※チェンジコースの場合）。
運動が苦手な方、初心者の方は、「短時間で効率よくやりましょう」と言われても、正直かなり難しい。
でも、続けていく中でトレーニングの効率が上がってきます。
じりむでは、
スタート時の不安も
慣れてきてからの時間のムダも
お客様の状態に合わせて解消していきます。
特徴③ 柔軟な対応
じりむでは、他のジムのように
セッション時間の固定はしていません（※チェンジコースの場合）。
運動が苦手な方、初心者の方は、「短時間で効率よくやりましょう」と言われても、正直かなり難しい。
でも、続けていく中でトレーニングの効率が上がってきます。
じりむでは、
スタート時の不安も
慣れてきてからの時間のムダも
お客様の状態に合わせて解消していきます。
例えば、
慣れるまでの期間は 60分～90分 のセッション。
運動効率が上がってきたら、
45分 → 30分 へと時間を短くし、
その分、無理なく通える期間を自然と延ばし、
「生活に落とし込むところ」まで帆走します。
この柔軟な設計は、
人件費やシフトの制約がある
担当が途中で変わる
分業制で全体を見られない
といった体制のジムでは、決して真似できません。
無理なく、続いて、戻らない。
それを本気で考えた結果の仕組みです。
Before After
姿勢改善と腹囲の引き締め
無理な食事制限はせず、姿勢を支えるインナーマッスルと呼吸を整えることで、自然とお腹周りがスッキリしました。
TRAINER'S POINT
猫背が解消され、胸が開いたことで代謝が向上。立ち姿に自信が戻られました。
厚みが消え、若々しい印象へ
年齢とともに気になっていた上半身の厚みが解消。巻き肩が改善し、バスト位置も自然と上がりました。
TRAINER'S POINT
体重の変化以上に、見た目年齢が大きく若返りました。ミトコンドリア機能の活性化がうまくいった事例です。
厚みが消え、若々しい印象へ
年齢とともに気になっていた上半身の厚みが解消。巻き肩が改善し、バスト位置も自然と上がりました。
TRAINER'S POINT
体重の変化以上に、見た目年齢が大きく若返りました。ミトコンドリア機能の活性化がうまくいった事例です。
むくみが取れ、
本来のラインへ
反り腰を修正し、下半身の血流を改善。トレーニングだけでなく、自律神経ケアも同時に行うことでスッキリとしたラインに。
TRAINER'S POINT
頑張りすぎないことで、逆に身体の反応が良くなりました。ヒップラインも綺麗に整っています。
ご料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
※ 初回のみ。体験からのご入会で半額。
継続的な管理・サポート体制の構築費用として頂戴しています。
コース
| マンスリー40（40分×月4回） | 月額33,000円（36,300円税込） |
※ 月額制コース
※ 食事フルサポ１ヵ月付き
体力や生活リズムに合わせて、無理なく体を整えていく月4回コース。
| マンスリー60（60分×月4回） | 月額40,000円（44,000円税込） |
※ 月額制コース
※ 食事フルサポ２ヵ月付き
運動・整体・食事サポートを組み合わせ、体の変化を本格的に進める月4回コース。
| チェンジ30（60分×30回） | 288,000円（308,000円税込）分割あり |
※ 確実に体を変えたい方へ
※ 食事フルサポ最大４ヶ月付き、時間可変制
体の状態を根本から見直し、生活ごと変えていきたい方向けの集中コースです。
「なぜ痩せないのか」を整理しながら進めていきます。
| チェンジ50（60分×50回） | 455,000円（500,500円税込）分割あり |
※ 結果にこだわりたいけど運動が不安な方へ
※ 食事フルサポ最大６ヶ月付き、時間可変制
運動経験が少ない方や、体力・不調に不安がある方でも、無理なく結果を出すための長期設計コースです。
| 食事ライトサポート（オプション） | 5,000円（5,500円税込） |
※ 週2回（水・土）公式ラインでのお食事サポート
| 食事フルサポート（オプション） | 10,000円（11,000円税込） |
※ 週5回（火〜土）公式ラインでのお食事サポート
※ 遠方のお客様で、食事フルサポートのみも承っております。(別料金)
※ 食事
サポートについて
体を変えるうえで、運動だけでなく日々の食事と生活習慣 が重要です。
食事内容をもとに、体調・疲労・回復具合まで含めてフィードバックを行います。
厳しい制限や我慢を強いるのではなく、今の体の状態に合った整え方を一緒に確認していきます。
※ セッション時間可変制について
3つの特徴の３番を参照ください。
ご予約
初回評価 & 体験
セッション（60分）
5,500円（税込）
※ 当日ご入会の場合、体験料は全額キャッシュバック