パーソナルトレーニング
エネルギー（ATP）が整えば、
体は自然と動き出す。
頑張り続けなくても、結果が出やすい体へ。
じりむ式パーソナルの
3つの特徴
特徴① 高い専門性
体はミトコンドリアという
ATPを作り出す自家発電装置を持っています。
生活習慣
姿勢
呼吸
血流
自律神経ケア
これらを分断せずに捉え、栄養・運動・ケアの三つの軸から
このミトコンドリアの働きを 促進し、増やし、守る。
そうしてATP（エネルギー）を安定して生み出せる体の環境を整えていきます。
これが、40代以上の「なぜ痩せない」に向き合ってきたじりむの専門性です。
特徴① 高い専門性
体はミトコンドリアという
ATPを作り出す自家発電装置を持っています。
生活習慣
姿勢
呼吸
血流
自律神経ケア
これらを分断せずに捉え、栄養・運動・ケアの三つの軸から
このミトコンドリアの働きを 促進し、増やし、守る。
そうしてATP（エネルギー）を安定して生み出せる体の環境を整えていきます。
これが、40代以上の「なぜ痩せない」に向き合ってきたじりむの専門性です。
特徴② 関係性を大切にする
一貫サポート
じりむでは、カウンセリングから日々のサポートまで、すべて 僕が一貫して担当します。
担当が途中で変わらない
設計者と実行者が同一
体調・表情・生活背景まで把握したうえでのサポート
そのため、複数トレーナー制で起こりがちな、
表面的な理解にとどまる
責任の所在が曖昧になる
運動はできても、生活までは踏み込めない
といったことはありません。
体だけでなく、日常ごと向き合う。
結果にこだわるからこそ、関係性を何より大切にしています。
特徴③ 柔軟な対応
じりむでは、他のジムのように
セッション時間の固定はしていません（※チェンジコースの場合）。
運動が苦手な方、初心者の方は、「短時間で効率よくやりましょう」と言われても、正直かなり難しい。
でも、続けていく中でトレーニングの効率が上がってきます。
じりむでは、
スタート時の不安も
慣れてきてからの時間のムダも
お客様の状態に合わせて解消していきます。
特徴③ 柔軟な対応
じりむでは、他のジムのように
セッション時間の固定はしていません（※チェンジコースの場合）。
運動が苦手な方、初心者の方は、「短時間で効率よくやりましょう」と言われても、正直かなり難しい。
でも、続けていく中でトレーニングの効率が上がってきます。
じりむでは、
スタート時の不安も
慣れてきてからの時間のムダも
お客様の状態に合わせて解消していきます。
例えば、
慣れるまでの期間は 60分～90分 のセッション。
運動効率が上がってきたら、
45分 → 30分 へと時間を短くし、
その分、無理なく通える期間を自然と延ばし、
「生活に落とし込むところ」まで帆走します。
この柔軟な設計は、
人件費やシフトの制約がある
担当が途中で変わる
分業制で全体を見られない
といった体制のジムでは、決して真似できません。
無理なく、続いて、戻らない。
それを本気で考えた結果の仕組みです。
Before After
姿勢改善と腹囲の引き締め
無理な食事制限はせず、姿勢を支えるインナーマッスルと呼吸を整えることで、自然とお腹周りがスッキリしました。
TRAINER'S POINT
猫背が解消され、胸が開いたことで代謝が向上。立ち姿に自信が戻られました。
厚みが消え、若々しい印象へ
年齢とともに気になっていた上半身の厚みが解消。巻き肩が改善し、バスト位置も自然と上がりました。
TRAINER'S POINT
体重の変化以上に、見た目年齢が大きく若返りました。ミトコンドリア機能の活性化がうまくいった事例です。
厚みが消え、若々しい印象へ
年齢とともに気になっていた上半身の厚みが解消。巻き肩が改善し、バスト位置も自然と上がりました。
TRAINER'S POINT
体重の変化以上に、見た目年齢が大きく若返りました。ミトコンドリア機能の活性化がうまくいった事例です。
むくみが取れ、
本来のラインへ
反り腰を修正し、下半身の血流を改善。トレーニングだけでなく、自律神経ケアも同時に行うことでスッキリとしたラインに。
TRAINER'S POINT
頑張りすぎないことで、逆に身体の反応が良くなりました。ヒップラインも綺麗に整っています。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
※ 初回のみ。
継続的な管理・サポート体制の構築費用として
頂戴しています。
コース一覧
パーソナルトレーニング
| 安心トライアル（はじめての方限定） | 33,000円（税別）6回／30分 |
「続けるかどうか」を決めるためのコースです。
体の反応や進め方がご自身に合うかを確認したうえで、次のステップをご検討いただけます。
| マンスリー（30分でしっかり動ける方限定） | 30,000円（税別）6回／30分 |
すでに体の使い方が身についており、 短時間でも効率よく動ける方向けのコースです。
維持・調整を目的とした方に ご案内しています。
| チェンジ30（確実に体を変えたい方へ） | 288,000円（税別）全30回（60分換算） |
※ 毎日の食事フィードバック付き
※ セッション時間可変制
体の状態を根本から見直し、生活ごと変えていきたい方向けの集中コースです。
「なぜ痩せないのか」を整理しながら進めていきます。
| チェンジ50（結果にこだわりたいが、運動に不安がある方へ） | 455,000円（税別）全50回（60分換算） |
※ 毎日の食事フィードバック付き
※ セッション時間可変制
運動経験が少ない方や、体力・不調に不安がある方でも、無理なく結果を出すための長期設計コースです。
※ 毎日の食事
フィードバックについて
体を変えるうえで、運動だけでなく日々の食事と生活習慣 が重要です。
チェンジコースでは、毎日の食事内容をもとに、週に５日体調・疲労・回復具合まで含めてフィードバックを行います。
厳しい制限や我慢を強いるのではなく、今の体の状態に合った整え方を一緒に確認していきます。
※ セッション時間可変制について
3つの特徴の３番を参照ください。
ご予約
初回評価 & 体験
セッション（60分）
5,500円（税込）
※ 当日ご入会の場合、体験料は全額キャッシュバック