40代以降の「なぜ痩せない」を解決｜姿勢改善で体が変わった50代女性の3ヶ月【駒沢大学】
kinkuma何をやっても変わらなかった体が、変わり始めた。
これは、じりむに通われているKさん（50代女性）の話です。
Kさんの許可をいただいた上で、体験をご紹介します。
おかえりなさい。
駒沢大学駅徒歩３分。40代以上の「なぜ痩せない」専門のパーソナルトレーニングと整体｜じりむを運営している西田です。
■ いらっしゃった時の状態
Kさんが初めてじりむにいらっしゃったのは、50代に入って半年が経った頃でした。
最初にお話を聞いたとき、こんな言葉が出てきました。
「食事には気をつけているし、ウォーキングも続けている。でも体重は全然変わらない。もう年だから仕方ないのかなと思い始めていました。」
体重だけでなく、慢性的な肩こり・腰の重さ・朝起きても疲れが抜けない感覚が続いていたとのことでした。
■ 最初に気づいたこと
カウンセリングと姿勢の確認をしていく中で、いくつかのことが見えてきました。
・首が前に出た状態（スマホ首）が定着していた
・胸郭が閉じており、呼吸が非常に浅かった
・肩甲骨まわりの筋肉が慢性的に緊張していた
・股関節の動きが制限されていた
Kさん自身は「姿勢が悪いのはわかっていたけど、まさかそれが体重や疲れと関係しているとは思っていなかった」とおっしゃっていました。
■ 1ヶ月目｜土台をつくる
最初の1ヶ月は、運動の強度よりも「環境を整えること」を優先しました。
具体的には、
・胸郭を開くための整体アプローチ
・横隔膜を使った呼吸の練習
・肩甲骨まわりのリリース
・姿勢を保つための体幹の基礎
・スーパーライザーによる星状神経節へのレーザー照射
（交感神経を緩める）
運動らしい運動はほとんどしていません。それでもKさんは、2〜3週間が経った頃に「なんか体が軽くなった気がする」とおっしゃっていました。
■ 2ヶ月目｜ケアと栄養を整える
姿勢と呼吸が少しずつ安定してきた2ヶ月目から、ケアエレメントと栄養エレメントに入っていきました。
ケアでは、
・スーパーライザーによる星状神経節へのレーザー照射
・Easy Flossing（イージーフロッシング）によるリンパアプローチ
・睡眠の見直し
Kさんも「朝の目覚めが少し変わってきた」とおっしゃっていました。
栄養面では、カロリーを減らすのではなく、ATPを作るために必要な栄養素が足りているかを確認しました。
■ 3ヶ月目｜運動を積み上げる
環境とケアと栄養の土台が整ってきた3ヶ月目から、パーソナルトレーニングの強度を少しずつ上げていきました。
3ヶ月が経った頃、Kさんから言葉をいただきました。
「体重は３.５kg落ちました。でも数字より、毎日の疲れ方が全然違うんです。」
■ 変わったのは体重だけではなかった
・体重：−３.５kg（3ヶ月）
・肩こり：ほぼ気にならなくなった
・朝の疲労感：大幅に改善
・呼吸：深くなったと自覚できるようになった
・睡眠の質：目覚めが変わった
数字だけでなく、日常の感覚が変わることが、じりむが目指す変化です。
■ Kさんが変われた理由
Kさんが変われた理由は、順番です。
① 環境（姿勢・呼吸）→ ATPの浪費を止める
② ケア（血流・自律神経）→ ミトコンドリアを修復する
③ 栄養（栄養・腸）→ 材料を届ける
④ 運動 → 産生能力を上げる
⑤ リズム → 全体を最適化する
詳しくはこちらもご覧ください👇
40代以上の痩せない話｜駒沢大学駅徒歩3分。じりむのエナジー(ATP)デザイン理論
■ あなたにも、同じことが言えるかもしれません
「年だから仕方ない」「意志が弱いから続かない」
そう思っている方ほど、実は設計の問題であることが多いです。
体が変わらないのは、あなたのせいではありません。
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もし今、
- 食事を減らしているのに痩せない
- 運動をしても体が変わらない
- 疲れやすく、体調も安定しない
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じりむでは、
- ミトコンドリア
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これらをもとに、あなたの体の状態を整理し、「エネルギーの生産から消費まで」を整えるサポートを行っています。
📍 駒沢大学駅 徒歩3分
対象：40代以上の「なぜ痩せない」を根本から変えたい方
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40代以上の「なぜ痩せない」専門／パーソナルと整体｜じりむ
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